Obtine corpul mult visat
Si Tu Poti Acum Arata Mai Bine cu unul din Programele Iron Master Fitness by Dan Aldea
Atunci cand sunt combinate si dozate corect, sportul si nutritia nu numai ca te vor ajuta sa te tonifiezi si sa faci masa musculara ci pot preveni si te pot ajuta sa rezolvi probleme precum:
dereglari hormonale
dereglari metabolice
hipertensiune
diabet
randament intelectual scazut
schimbari frecvente de personalitate
imunitate scazuta sau alte boli periculoase care pot aparea din aceasta cauza
Fie ca doresti sa scapi de unele probleme de sanatate, fie ca vrei sa faci masa musculara, ori sa slabesti sau sa te tonifiezi vino sa te ajut.
Alege acum sa arati mai bine si sa te simti mai bine cu unul din programele Iron Master Fitness by Dan Aldea.
Ghid ABC in Fitness
Invata Fitness si Nutritie
Misiunea mea este sa te ajut sa arati mai bine, sa te simti mai bine si sa ai un stil de viata sanatos care sa te ajute sa previi boli si probleme de sanatate frecvente.
Vei invata si intelege usor tehnicile de antrenament pentru a te antrena eficient ca sa obtii rezultate vizibile.
Pentru a te ajuta ti-am pregatit acest ghid unde sunt cuprinse câteva notiuni si termeni de baza care se aplica in fitness si nutritie.
Descarca acum ghidul de fitnesss si nutritie marca Iron Master Fitness by Dan Aldea ca sa devii mai sanatos si sa-ti indeplinesti obiectivele propuse.
Invata sa te antrenezi eficient
GHID – Tehnici de crestere a intensitatii antrenamentului
Invatand sa te antrenezi corect, vei putea progresa mai usor si vei scadea si riscul accidentarilor.
Aici sunt explicate atat teoretic prin definitii si exemple, cat si practic prin video-uri explicative o multitudine de tehnici de antrenament si exemple de antrenamente pentru cateva grupe musculare.
Cumparand acest ghid vei avea acces la cele mai importante si eficiente metode de antrenament aplicate de catre sportivii de performanta si inclusiv de mine, antrenamente cu care am castigat cele mai importante competitii interne.
Transformari Reale
Iata cateva dintre transformarile sanatoase in urma ajutorului oferit prin intermediul programelor mele de coaching fitness si nutritie.
Clienti Fericiti si Sanatosi
Oameni pe care i-am ajutat in procesul lor de transformare
“O perioada, de cand a aparut in familia noastra primul copil, m-am dedicat mai mult familiei…dar sufletul meu tanjea dupa antrenamentele si fizicul din tinerete…L-am intalnit pe Dan Adea la cursul de instructor de fitness… el a fost scanteia care m-a ajutat sa continui.“
Precup Victor
“Dan este tot ceea ce ai putea cauta intr-un antrenor. Este pasionat de ceea ce face si in timp ce te ajuta sa devii cea mai buna versiune a ta , este mereu acolo sa te indrume oricand este nevoie. Stie cum sa te motiveze, dar cel mai important este faptul ca se poate plia pe nevoile oricarei persoane pe care o antreneaza. Daca vreti sa faceti o schimbare in bine pentru voi, il recomand pe Dan ca antrenor cu toata increderea.“
Cojocaru Gabriel
“Profesionalism, orientare spre rezultate, motivatie ! 🥇 Dan Aldea este un antrenor excepțional. Se implica și te motivează mereu sa ajungi la rezultatele pe care ti le dorești, fie ca îți dorești sa scazi in greutate, sa crești masa musculară sau tonifiere. După o zi de muncă, cel mai bun timp de calitate îl poți petrece la sală alaturi de Dan, pentru ca ai antrenamente individuale de top. Recomand cu mare drag Dan Aldea pentru oricine vrea sa se încarce cu energie pozitivă, optimism și dorește să aibă o minte sănătoasă într-un corp sănătos și frumos. Multumesc frumos pentru tot ajutorul oferit, Dan!“
Dragomir Miti
Testimonial Video
Ce Poti Obtine cu Programele
Iron Master Fitness by Dan Aldea
Pe langa corpul mult visat, cu programele de fitness si nutritie marca Iron Master FItness by Dan Aldea, poti obtine:
Mobilitate Crescuta
Un program de fitness si nutritie bine creat iti va aduce mai multe beneficii decat masa musculara sau tonifiere. Programele de pe site-ul Iron Master Fitness by Dan Aldea sunt concepute special pentru a-ti intari structura osoasa, incheieturile si pentru a-ti imbunatati mobilitatea astfel te vei putea feri de accidentari neprevazute.
Crestere in Forta
Programele te vor ajuta sa devii o persoana mai puternica reusind astfel sa treci mai usor peste provocarile fizice din viata de zi cu zi. Mai mult decat atat un corp mai puternic are beneficii asupra sistemului hormonal si cardiovascular reusind astfel sa ramai mai puternic si sa te simti mai tanar pana la o varsta mai indelungata.
Incredere Mai Multa
Din experienta, oamenii care lucreaza cu mine si aleg unul din programele Iron Master Fitnes by Dan Aldea obtin o mai mare incredere de sine si un randament mai bun in indeplinirea sarcinilor si a visurilor. Iti vei imbunatati atat aspectul fizic cat si starea de sanatate. Vei vedea in timp scurt beneficii atat in sfera profesionala cat si in cea personala si sociala.
Progrese Semnificative
Daca vei pune in aplicare programele Iron Master Fitness by Dan Aldea si le urmezi consistent pe o perioada de minim 3 luni, iti garantam rezultate vizibile. Acest lucru se poate observa in testimonialele de mai sus.
Devii Mai Sanatos
Studiile arata ca o rutina sanatoasa pe o perioada indelungata te va ajuta sa iti prelungesti viata si se vor observa schimbari atat la sistemul muscular cat si la celelalte sisteme: hormonal, endocrin, digestiv, nervos si osos.
Indeplinire Obiective
Le fel ca in orice activitate este benefic si provocator sa iti setezi anumite obiective iar pe parcursul acestei calatorii te voi ajuta prin programele mele sa ajungi la destinatie si sa devii o versiune mai buna a ta.
Programe de Fitness si Nutritie
Programe Iron Master Fitness create de Dan Aldea pentru a te ajuta in atingerea obiectivelor tale:
Online Coaching – Program Masa Musculara
Build Your Dream Body
Acest Program de Masa Musculara „Build Your Dream Body” este conceput pentru a-ti oferi masa musculara pe care ti-o doresti indiferent de tipul tau somatic sau de „deficientele genetice” pe care tu consideri ca le ai.
A creste in masa musculara este cel mai anevoios si lent proces deoarece presupune multa investitie in alimentatie , suplimente si multa munca, iar din experienta mea iti voi selecta in functie de particularitatile si posibilitatile tale cele mai eficiente metode de antrenament si un plan alimentar care te ajuta sa progresezi calitativ.
Programul de masa musculara cuprinde:
Antrenament personalizat si organizat pe zile si grupe musculare in functie de programul si conditiile tale
Plan de nutritie masa musculara personalizat si care tine cont si de alimentele tale preferate
Acest program cuprinde o varietate de tehnici de crestere a intensitatii antrenamentului, deci cu alte cuvinte vei dobandi si notiuni noi despre fitness nutritie
Consultanta in alegerea suplimentelor
Consultanta saptamanala pe WhatsApp cu feedback din partea ta, poze, masuratorii
Update Program in caz de necesitate sau urgente
Pretul Programului:
-900 lei pe luna sau 2700 lei 2300 lei pe 3 luni
Online Coaching – Program de Tonifiere si Definire
Hollywood Abs – Get a Summer Body
Este un program conceput special pentru obtinerea unuit fizic echilibrat, estetic si mult visatul 6-pack.
Probabil te-ai intrebat care este cea mai buna combinatie de exercitii si plan alimentar pentru o definire cat mai pronuntata a muschilor astfel incat sa atragi admiratia celor din jur. Ei bine, am reusit sa creez un plan complet care include cele mai bune tehnici si exercitii, combinate cu un plan alimentar conceput pentru a intra in cea mai buna forma a ta.
Acest program te ajuta sa te definesti si sa arzi mai usor grasime. in timp ce construiesti masa musculara (recompozitie corporala).
Acest program de tonifiere si definire ce cuprinde:
antrenament personalizat in functie de nevoile tale
exercitii si tehnici avansate de antrenament pentru striere
plan alimentar personalizat cu calcul de macronutrienti si ajustari periodice
sfaturi practice adaptate nevoilor tale
monitorizare saptamana prin WhatsApp, cu poze, feedback, masuratori
ajustari in fuctie de raspunsul corpului si de modificarile tale in program
Consultanta in alegerea suplimentelor
Pretul Programului:
-900 lei pe luna sau 2700 lei 2300 lei pe 3 luni
Online Coaching – Program Pregatire Competitionala
Become an Iron Champion
Este cel mai complex program dintre cele prezentate si este dedicat sportivelor si sportivilor experimentati care isi doresc sa participe la competitii. Cu alte cuvinte, vei beneficia de toate cunostintele si experienta mea din cei 14 ani pentru a te ajuta sa iti atingi potentialul tau genetic si de a avea performante in aceasta ramura sportiva.
Presupune in principiu o colaborare pe termen lung, minim 4-6 luni daca se doreste strict pregatirea de dinainte de competitie, sau chiar mai mult de 6 luni pentru a beneficia atat de offseason cat si de pregatirea propriu-zisa.
Programul de pregatire competitionala cuprinde:
antrenament personalizat cu split in functie de grupele deficitare sau unde e nevoie de imbunatatiri
consultanta in alegerea suplimentelor
dieta specifica pregatirii competitionale-calcul nutrienti si ajustari in functie de feedback si raspunsul corpului
antrenament care poate fi ajustat periodic si contine o varietate de tehnici specifice culturismului competitional
consultanta saptamanala Whatsupp cu feedback si monitorizare pe WhatsApp
pentru urgente sau modificari neprevazute-consultanta 24 din 24
exersare posing de 2 ori pe luna daca clientul are posibilitatea sa se deplaseze in locatia unde activez
1 antrenament asistat cu mine o data pe luna daca clientul are posibilitatea sa se deplaseze la locatie
Pret program pregatire competitionala:
-850 lei/ luna sau 3400 lei 2800 lei pentru o pregatire de 4 luni.
-800 lei/luna sau 9600 lei 7000 lei pentru perioada de 1 an
Program Online Coaching Pentru Femei
“Fit & Sexy Booty”
Este un program conceput special femeilor ce aspira la obtinerea unui fizic tonifiat, coapse fara celulita, fund bombat si talie ingusta, destinat sexului frumos.
Stiu ca iti doresti sa fii cat mai frumoasa si admirata, de aceea am conceput un program adaptat posibilitatilor si programului tau cu cele mai benefice exercitii pentru doamne si o dozare optima si personalizata intre antrenamentele cu greutati, sedintele de cardio si alimentatie. Stiu ca esti pofticioasa si iti place sa mai mananci bunatati uneori , asa ca vei beneficia si de o alimentatie echilibrata si uneori permisiva, inavatand si sa “trisezi” corect fara a face pasi inapoi.
Programul te ajuta sa scazi in greutate , in timp ce iti imbunatatesti formele corpului si sa ramai feminina (remodelare si tonifiere).
Acest program de tonifiere cuprinde:
antrenament personalizat in functie de nevoile tale
exercitii si tehnici pentru a arde mai multe calorii si a progresa in special in zona coapselor si fundului
plan alimentar personalizat cu calcul de macronutrienti si ajustari periodice
sfaturi practice adaptate nevoilor tale
monitorizare saptamanala prin WhatsApp, cu poze, feedback, masuratori
ajustari in functie de raspunsul corpului si de modificarile tale in program
consultanta in alegerea suplimentelor
Pretul Programului „Fit & Sexy Booty”:
-900 lei pe luna sau 2700 lei 2300 lei pe 3 luni
Plan de Antrenament Personalizat
Plan de antrenament personalizat pentru o luna.
Acest plan este conceput in functie de nevoile si posibilitatile tale de a ajunge la sala.
Include cele mai eficiente exercitii de baza pentru a obtine progres maxim raportat la conditiile tale.
Astfel vei avea un program personalizat cu exercitii, numar de serii, numar de repetari si pauze intre seriile de lucru astfel incat nu vei mai avea nevoie de un antrenor sau supraveghetor.
Pret plan de antrenament: 600 lei
Plan Alimentar Personalizat
Plan alimentar personalizat pentru indeplinirea obiectivelor tale.
Iti ofer un plan alimentar personalizat in functie de programul tau, tinand cont de jobul tau, programul de somn si alimentele tale preferate.
Stiu ca ai un program incarcat sau stresant si cum fiecare om este unic, are nevoie de o abordare personalizata. De acum vei sti ce sa pui in cosul de cumparaturi fara a mai cumpara alimente “rele”. Te vei obisnui sa mananci organizat si corect si vei vedea ca poti sa arati bine mancand disciplinat, indiferent ca este vorba de slabire sau de a mai pune ceva masa musculara.
Mai mult decat atat, planul are cateva variante de flexibilitate si ajustari gratuite in caz ca intampini dificultati. In acelasi timp vei invata cum sa mai si “trisezi” corect din cand in cand fara a-ti diminua progresul.
Pret plan alimentar : 450 lei
GARANTIE 100%
Programele create in platforma Iron Master Fitness sunt deja validate de catre clienti. In urma punerii acestora in aplicare s-au obtinut rezultate vizibile in doar cateva saptamani. Astfel, daca urmezi programele create sau unul dintre planurile de pe site-ul Iron Master Fitness.ro iti garantam rezultate 100%.
Despre Dan Aldea
Om. Sportiv. Master Trainer. Formator de Instructori de Fitness.
Omul din spatele Iron Master Fitness
„Au trecut mai bine de 2 ani de când am început să ma implic și in partea de mentorat si predat un curs care este obiectul pasiunii mele de o viata. La inceput s-a ivit ca o noua oportunitate care a aparut ca urmare a performantelor si reputatiei pe care pe care le-am dobandit dupa mai bine de 10 ani de competitii.
Cu trecerea fiecarui curs a inceput sa se nască noua pasiune din actuala pasiune si mi-am dat seama , asa cum m-a descris si un elev de al meu, ca pot fi mai mult decat un antrenor, si anume, si un bun “invatator”.
De cand am inceput sa lucrez mai mult cu oamenii, am devenit mai empatic dar am si invatat sa vad lucrurile mai departe de aparente. De-a-lungul timpului am observat ca majoritatea complexelor pe care le au oamenii pornesc de la propria lor infatisare exterioara.
Este o certitudine ca toti oamenii isi doresc sa arate mai bine si sa fie mai sanatosi, iar in momentul in care aceste aspect sunt neglijate apar diverse probleme si complexe cum ar fi: stima de sine scazuta, probleme de sanatate (dereglari hormonale, metabolice, hipertensiune, imunitate scazuta, etc.), schimbari de personalitate sau randament intelectual slab si scazut.” Dan Aldea
Avand o experienta vasta si completa atat ca practicant al fitness-ului cat si ca Master Trainer, formator de insctructori fitness la o scoala de fitness renumita din Romania cei care vor lucra cu mine vor beneficia de toate cunostiintele mele teoretice si practice.
Cum Decurge Procesul de Colaborare
Iata cum trebuie sa procedezi atunci cand doresti sa achizitionezi un program Iron Master Fitness by Dan Aldea, pentru indeplinirea obiectivului tau:
1
Completare Chestionar
Primul pas pentru a te putea ajuta este sa ne oferi informatiile necesare prin completarea chestionarului pentru elaborarea personalizata a planului tau. Avem nevoie sa stim date precum, kg, cateva masuratori, etc.
2
Confirmare Primire
Te vom contacta pentru a ne cunoaste.
Iti vom confirma primirea chestionarului si obtinere de mai multe informatii, atunci cand este cazul.
3
Elaborare Plan si Trimitere
Analizam datele tale pentru a crea planul de antrenament cu exercitiile adecvate corpului tau pentru a obtine rezultatele dorite. In functie de programul sau planul ales de tine calculam macronutientii necesari atingerii obiectivelor tale cat si suplimentarea adecvata cu micronutrienti necesari.
4
Monitorizare si Suport
In faza de monitorizare si suport pui in aplicare planul de actiune creat. Pentru ca nu putem imbunatati ceea ce nu stim si nu masuram vom monitorizam tot procesul pentru a obtine rezultatele dorite. In functie de planul sau programul ales vei beneficia de monitorizare zilnica sau saptamanala.
Intrebari Frecvente
Ce se întâmplă dacă nu ai acces la o sală de sport complet echipată?
Programele sunt in general concepute pentru persoanele care reusesc sa ajunga la sala de cel putin 3 ori pe saptamana deoarece consider ca acesta este minimul de implicare pentru rezultate vizibile in primele luni. Totusi daca nu reusesti sa indeplinesti acest criteriu poti completa formularul si dupa ce intri in legatura cu mine putem alcatui un program personalizat adaptat nevoilor tale.
Ce se întâmplă dacă călătoresti regulat?
Programele sunt personalizate in fcuntie de disponibilitatile tale. Indiferent de cate zile pe saptamana poti efectua antrenamente, eu o sa iti structurez antrenamentul pe grupe musculare , organizandu-ti splitul cat mai eficient.
Cum vei ramane motivat pe tot parcursul programului?
Optand pentru unul dintre programele mele iti pot mentine ridicat gradul de motivatie prin monitorizare saptamanala pe Wathsupp in care o sa imi oferi feedback cu privire la starea si progresul tau. In caz de necesitate voi efectua schimbari in timp util.
Cum funcționează procesul de rambursare?
Conform art. 16 lit. c din O.G. 34/2014, in cazul in care consumatorul (Cumparatorul) opteaza pentru achizitionarea unor produse personalizate in mod clar, realizate dupa specificatiile indicate de catre consumator (Cumparator), produsele suferind astfel modificari la cererea Cumparatorului, acesta accepta faptul ca produsele de acest fel nu se returneaza si nu se pot inlocui, fiind exceptate de la dreptul de returnare. Majoritatea produselor comercializate pe site-ul www.ironmasterfitness.ro intra sub incidenta acestei exceptii, fiind personalizate in mod clar, dupa specificatiile prezentate de consumator (Cumparator).
Invata Fitness si Nutritie
Ghid ABC în Fitness
Ghidul creat special sa te invate bazele fitness-ului si bazele nutritiei:
Ce contine ghidul:
In acest ghid sunt cuprinse câteva noțiuni și termeni de baza care se aplică in fitness. Parcurgând aceasta carte, vei dobândi noi cunoștințe si vei reuși sa iti îmbunătățești calitatea antrenamentelor aplicându-le.
Totodată , informațiile descrise aici te vor ajuta si să înțelegi mai bine tehnicile si metodele descrise in programele mele de online coaching, fiind explicată semnificația lor într-un limbaj cât mai accesibil, lucru care te va ajuta sa eviti eventuale confuzii.
Misiunea mea este sa te ajut sa arati mai bine, sa te simti mai bine si sa ai un stil de viata sanatos care sa te ajute sa previi boli si probleme de sanatate frecvente.
Sfaturi Utile in
Social Media
Sunt prezent pe retelele de socializare pentru a-ti oferi continut de calitate pentru ca tu sa obtii un stil de viata sanatos si o viata mai buna prin fitness si nutritie.
Ai intrebari? Lasa-mi un mesaj!
Ma gasesti la:
Ractiv Sport Center,
Sibiu, Romania.
Contact Info:
+40 753 483 359
d_aldea@yahoo.com